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Lebenswichtiges Sonnenvitamin

Gerade im Winter leiden viele Menschen unter einem Vitamin D-Mangel. Dieser kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Beschwerden führen.

Wenn die Sonne später auf- und früher untergeht, dann produziert unser Körper weniger Vitamin D. Dieses kann zwar über die Nahrung aufgenommen werden, aber nicht in ausreichender Menge. Unser Wunderwerk Körper stellt es lieber selbst her. Bei ausreichender Sonnenbestrahlung werden über die Sonne 80 bis 90 Prozent des Bedarfs mittels UV-B-Strahlung erzeugt. Die für den Körper wirksamste Form ist das Vitamin D3.

Starke Knochen und gesundes Immunsystem

Gerade Senioren leiden unter einem Abbau der Knochensubstanz. Umso wichtiger ist es, immer für einen ausreichend hohen Vitamin-D-Spiegel im Blut zu sorgen. Denn wir brauchen das Sonnenvitamin für die Bildung von Knochenstammzellen. Außerdem fördert es die Aufnahme von Kalzium im Darm.

Nachweislicht stärkt Vitamin D auch das Immunsystem, auch bei Covid-19-Patienten, und hat daneben noch vielfältige positive Wirkungen auf Herz-Kreislauf-System, wirkt krebsvorbeugend, kräftigt die Muskulatur und schützt die Nervenzellen im Gehirn.

Die perfekte Mischung

Gerade bei einem bereits länger bestehendem Mangel an Vitamin D muss in hohen Dosen substituiert werden. Und genau hier kann es zu einem unschönen Effekt kommen: Kalzium wird in großen Mengen aus dem Darm absorbiert und reichert sich im Blut an. Zum Verwerten in Knochen und Zähnen braucht unser Körper aber das Vitamin K2. Und wenn dieses nicht in ausreichender Menge vorhanden ist, lagert sich das Kalzium im Blut ab.

Die Lösung: Nehmen Sie das lebenswichtige Vitamin D nie isoliert, sondern immer in Kombination mit Vitamin K2. Sprechen Sie mit ihrem Hausarzt, damit Sie das für Sie perfekte Präparat aussuchen und auf allen Ebenen wieder zu einer sonnig strahlenden Gesundheit kommen können.

Sophie Müller