Werbebeitrag Experteninterview

Natürlich gehen mit Barfußschuhen

Gehen mit Barfußschuhen ist nicht nur gut für die Füße. Der ganze Bewegungsapparat profitiert davon. Schmerzen und Dysbalancen in Knie, Hüfte oder Rücken werden dadurch aufgelöst. Denn viele Probleme haben ihren Ursprung in falschem Schuhwerk, sagt Helmuth Ohlhoff, Gründer und Inhaber der leguano GmbH.

Warum haben so viele, vor allem ältere Menschen Probleme mit ihren Knien, der Hüfte oder dem Rücken?

Ein großer Teil der Schmerzen und Probleme kommt von den Schuhen, die wir jeden Tag tragen. Die meisten Schuhe haben starre, dicke Sohlen und einen Absatz und verhindern damit natürliches Gehen. Die Schuhe lassen zu wenig Platz für die Bewegung der Zehen und führen dazu, dass wir mit den Fersen auftreten. Der Fuß mit seinen vielen Muskeln und Sehnen wird praktisch ruhiggestellt, während die Ferse viel zu viel Druck abbekommt. Mit der Zeit verformt sich der Fuß, es entstehen Hohlfuß, Plattfuß oder Hallux Valgus. Oder ein Fersensporn.

Wann kommen Knie, Hüfte und Rücken ins Spiel?

Wenn sich der Fuß verformt, dann hat das Auswirkungen auf den gesamten Körper. Sehnen und Muskeln im Bein verändern sich und führen zu Dysbalancen im gesamten Bewegungsapparat. Wenn ich zum Beispiel vom vielen High-Heels-Tragen einen verkürzten Unterschenkelmuskel habe, wirkt sich das auf das Knie aus: Ich werde Knieprobleme und Schmerzen bekommen. Auch die Hüfte ist dann betroffen, die Probleme ziehen sich bis in den Rücken und die Schultern. Das führt bei vielen, vor allem älteren Menschen dazu, dass sie nur noch mit Schmerzmitteln ihren Alltag bestreiten können. Manchen werden zur Lösung der Probleme Einlagen für die Schuhe verschrieben. Aber das bekämpft nur die Symptome, an die Quelle der Schmerzen gehen diese Maßnahmen nicht heran.

Was ist dann die Lösung?

Die Lösung für die allermeisten Schmerzen und Dysbalancen im Bewegungsapparat wäre es, barfuß zu gehen und die konventionellen Schuhe zu verbannen. Durch das Barfuß- gehen treten wir mehr mit dem Vorderfuß auf, die Zehen können auf natürliche Weise arbeiten. Alle Gelenke und Muskeln im Fuß werden wieder beansprucht, genauso wie es die Natur vorgesehen hat.

Aber wir können doch nicht das ganze Jahr über und auf jedem Untergrund barfuß gehen...

Mit Barfußschuhen habe ich denselben Effekt. Ich schränke meine Füße möglichst wenig ein, diese können sich auf ihre natürliche Weise bewegen. Zusätzlich schütze ich die Füße etwa vor scharfen Steinen oder Splittern. Übrigens: Wenn die Füße beim Gehen auf natürliche Weise arbeiten, bleibt der Fuß ganz automatisch warm. Angst vor kalten Füßen – im Winter – ist deshalb unbegründet.

Was passiert, wenn ich mir Barfußschuhe kaufe?

Sie werden dann ganz automatisch wieder anfangen, natürlich zu gehen. Das heißt aber auch, dass Muskeln beansprucht werden, die bisher inaktiv waren. Viele bekommen erst einmal Muskelkater. Das ist ein gutes Zeichen! Vor allem beobachten viele Kunden schon nach wenigen Tagen eine Besserung ihrer Beschwerden in Füßen, Knie, Hüfte, Rücken oder Schulter. Sie halten das dann oft für ein Wunder. Das ist es natür- lich nicht. Es zeigt nur: Jetzt können sich die Muskeln in den Füßen und im gesamten Körper wieder auf natürliche Weise bewegen, Dysbalancen sind passé. Dazu noch viel Bewegung in der freien Natur – und Sie halten sich viele Gebrechen des Alters vom Leib.

Weiter Informationen unter

https://www.leguano.eu